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ストーカー規正法の措置というのは？
ストーカー規正法が適用された場合の措置についてどんな場合があるのでしょう？
「つきまとい」などストーカー行為をされたら、最寄りの警察署などにすぐに相談していただいた方がいいと思います。その申し出に応じてストーカー行為をしている人に警察側から警告してもらうことが出来るようになります。その警告に従わない場合は、違反として１年以下の懲役または１００万円以下の罰金に処せられます。
また、実際に被害にあっている場合には、告訴をする事ができます。罰則そのものは6か月以下の懲役又は50万円以下の罰金に処せられることになっています。
また、その申し出を行った事により、被害を防止するための措置、援助を行ってもらうことができます。
・被害者の申し出に関わる「ストーカー行為」をした者に対して、被害を防止するための交渉をスムーズに行うために必要な事を連絡していきます。
・ストーカー行為をしている者の個人情報（氏名や住所など）を教示することができます。
・交渉などを行う場所といて警察施設を利用することができます。
・ストーカー行為に関わる被害などを防止するための物品（例えば防犯ブザーなど）を貸し出しする事ができます。
・申し出に関わる「ストーカー行為」に対して警告や禁止命令などを行った場合は書面によって明らかにするように交付される事
・交渉をする際の心構えや、方法など助言してもらうことができます。
など色々措置をしてもらえます。ストーカー被害にあっているなと思ったらすぐに相談してみましょう。
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ショートのヘアスタイルの歴史
ヘアスタイルの中でも、ショートヘアは、日本においては（世界でも同様）わりと新しいジャンルと言えるでしょう。少なくとも江戸時代までは、日本人のほとんどは（子どもやお坊さんを除いては）男女ともロングヘアだったわけで、明治4年に「散髪廃刀勝手令（断髪令）」が出されたことで、やっとショートヘアが庶民に普及し始めたのです。
とはいえこの断髪令、政府としては男性に向けて出したつもりだったようです。しかし、断髪令を受けて次々と断髪する女性を見て慌てた政府は、明治5年に女性に向けて「女子断髪禁止令」を出します。これによって、女性の間でのショートヘアの普及は大正時代を待たなければならなくなりました。
ショートのヘアスタイル、現在ではスタイリングの技術やアイテムの普及もあって、その種類は大変多くなっていますが、そのような流れができたのは戦後のこと。特にテレビの普及は、ヘアスタイルに限らず「流行」の広がりを加速させました。そして今ではインターネットの普及もあり、多種多様なショートのヘアスタイルが開発され、多くの人に愛好されています。
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クリスマスのクッキー メロマカロナ
クリスマスが近づいたギリシャの町のパン屋さんやお菓子屋さんには、アーモンドがたっぷりと載った茶色のクッキーと、真っ白な粉砂糖で包まれた・・・一見、お饅頭のような・・・ぽってりとしたクッキーが並びます。ギリシャのクリスマス〜新年の定番のお菓子、メロマカロナとクラビエデスです。
まずは、比較的簡単なアーモンドたっぷりのメロマカロナの作り方をご紹介します。このアーモンドは、クルミやピスタチオに替えてもOKです。生地の中にも、そして外にもアーモンドがふんだんに使われた香り豊かなクッキーです。
◆材料（約24個）★シロップ・砂糖・蜂蜜・・・各1/2カップ・水・・・3/4カップ・レモンの皮（好みで）・・・薄く削いだもの1cmｘ5cmぐらい・ブランデー（好みで）・・・大さじ１
★フィリング・アーモンド（またはクルミ、ピスタチオなど）・・・1カップ・シナモンパウダー・・・小さじ1/2
★生地A・薄力粉・・・２カップ・セモリナ粉・・・1/2カップ強・ベーキングパウダー・・・小さじ1・ベーキングソーダ（重曹）・・・小さじ1/4・シナモンパウダー・・・小さじ1・クローブパウダー・・・小さじ1/2・グラニュー糖・・・大さじ1
B・塩・・・ひとつまみ・オレンジの皮すりおろし・・・1個分・オレンジの絞り汁・・・1/2カップ・ブランデー・・・3/8カップ（75ml）・サラダオイル・・・1/2カップ・オリーブオイル・・・1/4カップ◆作り方１．シロップを作る。鍋に砂糖、蜂蜜、水、レモンの皮を入れ、中火にかける。２．かき混ぜながら加熱し、沸騰するまでに砂糖を完全に溶かす。3分ぐらい静かに煮、火から下ろして冷ます。好みでブランデーを加える。３．フィリングを作る。フードプロセッサーなどでアーモンドを細かく刻み、シナモンを合わせておく。アーモンドは細かくし過ぎて粉にならないよう注意する！４．生地を作る。Aの材料は合わせてふるっておく。５．ボウルにグラニュー糖、塩、オレンジの皮を入れてスプーンで潰し、香りを出す。オレンジの汁、ブランデー、油2種を加えてよくかき混ぜる。サラダオイルは癖のないもの・・・コーン油などが良い。６．粉類を加えスプーンでざっと混ぜ、途中から手で混ぜて柔らかくオイリーな生地を作る。もし必要なら小麦粉（分量外）を足すが、目安は手にくっつかなくなるぐら。．生地がまとまったら、20分ぐらい休ませる。８．オーブンは180度に予熱する。９．休ませた生地は油が滲み出るので、もう一度混ぜる。ピンポン玉ほどを手に取り、平たくしてフィリングをティースプーン一杯ほどのせて包む。閉じ目を下にし、少し平たい楕円形に形をととのえる。１０．天板にのせ、残りの生地も同様に成形する。フィリングは余るが、後で使うので取っておく。１１．オーブンに入れて約20分、少し色づくまで焼く。１２．焼き上がったメロマカロナはバットなどに並べ、冷ましてあったシロップを回しかける。少し置いてから裏返し、万遍なくシロップを吸わせる。メロマカロナがほとんどシロップを吸ってしまったら、残りのアーモンドをふりかけてまぶす。
シャンプー選び
ほとんどの方が毎日行う洗髪。洗髪に使用するシャンプーは、頭皮に合わないものを使用すると必要な皮脂が剥がれ落ちてしまい、脱毛症を引き起こします。育毛シャンプーを使用しているのになかなか効果が現れないのはやはりご自分に合っていないのではないでしょうか？シャンプーは様々なメーカーから、様々な種類が販売されていますがどう選んだら良いのでしょうか？大きく分けて４種類のシャンプー剤に分類されますが、それぞれに特徴がありますので勉強していきましょう。
１．石油系シャンプー剤近年では環境問題でシャンプー製造業者も製造しなくなっていますが、ひと昔前まではこのタイプが多く販売されていました。
２．高級アルコール系シャンプー剤原価が安く、加工もしやすいので製造業者が大量生産し、市場では最も多く販売されています。「高級」は良質と言う意味ではなく、含有される炭素数が多い事を示しています。炭素数が多い、と言う事はあまり頭皮や肌にとって良いものとは言えません。主にニキビや肌荒れの原因、又、洗浄力が強いので汚れは落としてくれますが、同時に必要な皮脂まで取ってしまう事があります。
３．アミノ酸系シャンプー剤弱酸性のアミノ酸シャンプーは、刺激が弱く安全です。選択洗浄性と言われる機能を持っており、必要なコレステロールなどは皮膚に残したまま、汚れを洗い流してくれます。他のシャンプー剤と比べてシャンプー後に頭皮のスッキリ感は味わえないかもしれませんが、必要な皮脂を残してくれている証拠ですので多少我慢しましょう。こちらは製造原価が高い為、販売価格も高価なものが多いです。
４．石けんシャンプー剤最後に石けんシャンプー剤ですが、名前の通り石けんが主な成分ですので人体に害を与える成分は含まれません。しかし洗浄力が強く皮脂を取り過ぎてしまう事や、アルカリ性なのでキューティクルが開いて髪にきしみ感があります。
カロリー計算の“カロリー”とは？
ダイエットに欠かせないものに、カロリー計算がありますが、この「カロリー」とは一体何でしょうか。
栄養学における「カロリー」とは、食物の熱量や運動の熱量の単位です。
そして、このカロリーは大きく二つに分けられます。
それは、「摂取カロリー」と「消費カロリー」です。
摂取カロリーとは、食事により体内に取り込んだエネルギーを指します。
消費カロリーとは、基礎代謝（生命の維持）や運動により消費されるエネルギーを指します。
ダイエットにおけるカロリー計算では、摂取カロリーばかりに目が行きがちですが、ダイエットを成功させるためには、摂取カロリーと消費カロリーの両方に気を配らなければならない、ということになります。
カロリーのとり過ぎや、過度な食事制限によって健康を害する――といったことを防ぐには、この両方についてきちんと計算を行なうことが大切です。
カロリー計算によって、安全・確実なダイエットを行ないましょう。